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  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  8、损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

  回忆自己做过的好事,尽量平和心态。

发愿把弘扬素食传播素食作为毕生的事业素食 5 年
河北廊坊霸州胜芳镇和香斋素食

大学一年级开始每年的寒暑假在素食餐厅做义工, 09年大学毕业就业于河北廊坊霸州胜芳镇和香斋素食餐厅,至今作为餐厅的总经理,经营推广素食。

曾参加中国素食论坛与各界素食前辈学习交流,并多次参加中国素食联盟会议,与大家共同学习探讨如何推广素食。提倡大家多吃素食,组织店内全体员工参加传统文化学习。经常性组织参加慈善活动。2012年以来,每月初一、十五免费供餐,加大了对素食的宣传力度。

五年来。印发善书三十余万册,费用五十余万元。在当地带动了成千上万的人认识素食。从而转为吃素或定期吃素。并发愿把弘扬素食传播素食作为毕生的事业。

----韩凯华

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