我有20年的邪淫史，非常严重，曾经有严重的心理疾病：抑郁症、精神分裂症、社交恐惧症。在开始戒邪淫之前，我也接触过佛教文化，但前几年并没有系统练习，直到2017年掉了三颗牙，才放弃邪淫彻底戒掉。

因为邪淫损伤肾精，肾精外泄导致各种疾病。不知不觉中，我未老先衰，当时在医院治疗效果不理想，心里比较绝望。我觉得自己的生命可能所剩无几了，偶然在网上看到了学佛的信息，便成了一名修炼佛法的佛弟子。

刚开始修法的时候，真的很困难。那时候，我的淫念很重，早起诵经很困难，对修法的要求也没有完全掌握，每天的课程也没有认真学习，总是在努力压制各种邪念。后来，我遇到了善知识，在善知识的帮助下，修法逐渐开始完善。

早睡早起、合理健身、诵经、吃素、读书明理、行善积德、反思，恶害的沉思或不净观每天都尽量做到，每日一课的反思题答案认真写，积极参加学佛活动。这样做了一段时间后，我有幸申请到了义工岗位，在自己修行佛法的同时，也在尝试做义工。

从最初的精神病人到今天的正常人，我真的很不容易。但我非常感激和惊喜的是，我坚持修炼佛法，解决了困扰我多年的疾病。想到这里，我真的非常感谢诸佛菩萨和大家。

在修炼佛法的一年里，我过得非常充实。每天都是早起学习、诵经、做义工的节奏，现在已经养成了早起的习惯，把诵经变成了像吃饭一样自然的事情。不过，今年我拒绝了很多聚餐的机会，每天都静静地、私下地修习佛法。

我的工作比以前顺利多了，现在不用加班，工资也稳步增长。我现在已经改掉了乱花钱的毛病，每个月都能存下固定的钱，剩下的钱就用来做善事，尽自己的能力孝敬父母。现在，我的家庭和睦了，父母的关系改善了，家人也从反对我学佛变成了支持我学佛。

以前，我的欲望总是很强，遇到困难时，总认为是别人的错，常常倒霉受罪。今年，自从我系统地戒色修法后，痛苦减少了很多，正知正见也逐渐建立起来了。现在我决心继续戒色，天天修法，长期做义工，报答诸佛菩萨，报答父母家人，报答所有爱护我的人。

要破除戒色之初的困惑，首先要给自己时间，多读戒色成功者的文章，树立戒色需要系统学佛的意识，然后花时间认真去做。

我认为，"戒色 "与 "学佛 "是相辅相成的，"学佛 "是为了 "戒色"，"学佛 "是为了 "戒色"。只有修炼佛法，才能体会到佛法的妙味。修炼佛法所需的每一个要素都特别重要，缺一不可。这些要求对治疗淫欲心非常有效，只要我们愿意花一点业余时间去做，日积月累，就一定能戒除邪淫，获得新生。

楞严咒对治懈怠、破戒的问题非常有效；不净观、邪淫的危害对治喜欢看小说、电视剧、幻想等不正当性行为的问题非常有效；日课内容为坚持戒邪淫指明了方向，能及时消除修法中的疑惑。

早睡早起，健身对恢复身心健康非常有效；行善反省，对去除私心、修正完善人格非常有效；诵经念佛，对增长善根、断除烦恼、提高警惕非常有效；素食对减少欲望、培养慈悲、恢复身体非常有效。每一种元素都是帮助我们恢复正常、走向健康、增长智慧、消除业障的有力武器。

好的上师每次讲法，都会讲到：无论是诵经、行善、布施，还是学习经典、世间知识和技能，都要以真诚心去做。只要真心去做，一定能受益匪浅。

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